đŋ āĻĒ্āϰাāĻৃāϤিāĻ āĻĒাāύীāϝ় āϝা āĻļāϰীāϰেāϰ āĻাāϰāϏাāĻŽ্āϝ āĻŦāĻাāϝ় āϰাāĻāϤে āϏāĻšাāϝ়āϤা āĻāϰāϤে āĻĒাāϰে — āϏāĻšāĻ, āϏাāĻļ্āϰāϝ়ী āĻ āĻāϰোāϝ়া āĻāĻĒাāϝ়! đ
đ¸ āĻূāĻŽিāĻা
āϏāĻাāϞে āĻুāĻŽ āĻĨেāĻে āĻāĻ ে āϝāĻĻি āĻļāϰীāϰ āĻাāϰী āϞাāĻে, āĻļāĻ্āϤি āĻāĻŽ āĻŽāύে āĻšāϝ় āĻŦা āĻšāĻāĻŽ āĻ িāĻāĻŽāϤো āύা āĻšāϝ়—āϤাāĻšāϞে āĻāĻĒāύি āĻāĻা āύāύ।
āĻ āύেāĻেāĻ āĻāĻāĻাāϞ āĻāĻŽāύ āĻāĻāĻি āϏāĻšāĻ āĻ āĻ্āϝাāϏ āĻুঁāĻāĻেāύ āϝা āĻļāϰীāϰāĻে āĻেāϤāϰ āĻĨেāĻে āϏāĻŽāϰ্āĻĨāύ āĻāϰāϤে āĻĒাāϰে—āĻোāύো āĻāĻিāϞ āϰুāĻিāύ āĻাāĻĄ়াāĻ।
āĻāĻŽāύāĻ āĻāĻāĻি āĻĒ্āϰাāĻৃāϤিāĻ āĻĒাāύীāϝ়, āϝা āϤৈāϰি āĻšāϝ় āĻাāϝ়োāĻ (āϏāĻŦুāĻ āϏāĻŦāĻি), āϰāϏুāύ āĻ āĻāϰেāĻাāύো āĻĻিāϝ়ে, āϧীāϰে āϧীāϰে āĻŽাāύুāώেāϰ āĻāĻ্āϰāĻšেāϰ āĻেāύ্āĻĻ্āϰে āĻāϏāĻে।
āϏāĻŦāĻেāϝ়ে āĻাāϞো āĻŦিāώāϝ়? āĻāĻ āĻāĻĒাāĻĻাāύāĻুāϞো āĻšāϝ়āϤো āĻāĻĒāύাāϰ āϰাāύ্āύাāĻāϰেāĻ āĻāĻে! đą
đŋ āĻেāύ āĻāĻ āĻĒাāύীāϝ়āĻি āĻŦিāĻļেāώ āĻŽāύে āĻāϰা āĻšāϝ়?
āĻāĻ āϤিāύāĻি āĻāĻĒাāĻĻাāύ āĻāĻāϏাāĻĨে āĻļāϰীāϰেāϰ āϏ্āĻŦাāĻাāĻŦিāĻ āĻĒ্āϰāĻ্āϰিāϝ়াāĻুāϞোāĻে āĻোāĻŽāϞāĻাāĻŦে āϏāĻŽāϰ্āĻĨāύ āĻāϰāϤে āĻĒাāϰে āĻŦāϞে āĻ
āύেāĻেāĻ āĻŽāύে āĻāϰেāύ।
āĻāĻি āĻļāϰীāϰāĻে āĻেāϤāϰ āĻĨেāĻে āĻĒুāώ্āĻি āĻĻিāϤে āϏাāĻšাāϝ্āϝ āĻāϰে āĻāĻŦং āĻĻৈāύāύ্āĻĻিāύ āĻাāϰāϏাāĻŽ্āϝ āĻŦāĻাāϝ় āϰাāĻāϤে āϏāĻšাāϝ়āĻ āĻšāϤে āĻĒাāϰে।
✅ āĻāĻĒাāĻĻাāύ āĻ āϏāĻŽ্āĻাāĻŦ্āϝ āĻāĻĒāĻাāϰিāϤা
đĨ āĻাāϝ়োāĻ (Chayote)
āĻšাāϞāĻা āĻ āĻĒাāύিāϏāĻŽৃāĻĻ্āϧ āĻāĻāĻি āϏāĻŦāĻি
✔️ āĻļāϰীāϰেāϰ āϏ্āĻŦাāĻাāĻŦিāĻ āĻĄিāĻāĻ্āϏ āĻĒ্āϰāĻ্āϰিāϝ়াāϝ় āϏāĻšাāϝ়āϤা āĻāϰāϤে āĻĒাāϰে
✔️ āĻšāĻāĻŽে āϏāĻšাāϝ়āĻ
✔️ āĻ্āϞুāĻোāĻেāϰ āĻাāϰāϏাāĻŽ্āϝে āĻূāĻŽিāĻা āϰাāĻāϤে āĻĒাāϰে
đ§ āϰāϏুāύ (Garlic)
āĻĒ্āϰাāĻৃāϤিāĻāĻাāĻŦে āĻŦāĻšুāϞ āĻŦ্āϝāĻŦāĻšৃāϤ āĻāĻāĻি āĻāĻĒাāĻĻাāύ
✔️ āϰāĻ্āϤ āϏāĻ্āĻাāϞāύে āϏāĻšাāϝ়āϤা āĻāϰāϤে āĻĒাāϰে
✔️ āĻāĻŽিāĻāύ āϏিāϏ্āĻেāĻŽāĻে āϏāĻŽāϰ্āĻĨāύ āĻāϰে
✔️ āĻļāϰীāϰেāϰ āϏ্āĻŦাāĻাāĻŦিāĻ āĻĒ্āϰāĻĻাāĻš āĻĒ্āϰāϤিāĻ্āϰিāϝ়াāϝ় āĻাāϰāϏাāĻŽ্āϝ āϰাāĻāϤে āϏাāĻšাāϝ্āϝ āĻāϰāϤে āĻĒাāϰে
đŋ āĻāϰেāĻাāύো (Oregano)
āĻļুāϧু āĻŽāϏāϞা āύāϝ়, āĻāϰ āϰāϝ়েāĻে āĻāϰāĻ āĻ
āύেāĻ āĻুāĻŖ
✔️ āĻšāĻāĻŽে āϏāĻšাāϝ়āĻ
✔️ āĻĒেāĻেāϰ āĻ
āϏ্āĻŦāϏ্āϤি āĻāĻŽাāϤে āϏাāĻšাāϝ্āϝ āĻāϰāϤে āĻĒাāϰে
✔️ āĻĒ্āϰাāĻৃāϤিāĻ āĻĒ্āϰāϤিāϰোāϧ āĻ্āώāĻŽāϤা āϏāĻŽāϰ্āĻĨāύ āĻāϰে
đĩ āĻীāĻাāĻŦে āĻāĻ āĻĒাāύীāϝ় āϤৈāϰি āĻāϰāĻŦেāύ
āĻāĻĒāĻāϰāĻŖ:
- ½ āĻাāϝ়োāĻ (āĻিāĻāĻŦ āĻāϰে āĻাāĻা)
- ā§Š āĻোāϝ়া āϰāϏুāύ (āĻšাāϞāĻা āĻেāĻĒে āύেāĻāϝ়া)
- ½ āĻা āĻাāĻŽāĻ āĻļুāĻāύো āĻāϰেāĻাāύো
- ā§Š āĻাāĻĒ āĻĒাāύি
āĻĒ্āϰāϏ্āϤুāϤ āĻĒ্āϰāĻŖাāϞী:
1️⃣ āϏāĻŦ āĻāĻĒাāĻĻাāύ āĻāĻāĻি āĻĒাāϤ্āϰে āύিāύ
2️⃣ āĻĒাāύি āϝোāĻ āĻāϰে āĻĢুāĻাāϤে āĻĻিāύ
3️⃣ āĻāĻŽ āĻঁāĻে ā§§ā§Ģ āĻŽিāύিāĻ āϰাāύ্āύা āĻāϰুāύ
4️⃣ āĻেঁāĻে āĻāϰāĻŽ āĻāϰāĻŽ āĻĒāϰিāĻŦেāĻļāύ āĻāϰুāύ
đ️ āĻীāĻাāĻŦে āĻĒাāύ āĻāϰāĻŦেāύ
✔️ āϏāĻাāϞে āĻাāϞি āĻĒেāĻে ā§§ āĻাāĻĒ
✔️ āĻাāύা ā§§ā§Ģ āĻĻিāύ āĻŦ্āϝāĻŦāĻšাāϰ āĻāϰāϤে āĻĒাāϰেāύ
✔️ āĻāϰāĻĒāϰ āĻŦিāϰāϤি āύিāϝ়ে āĻāĻŦাāϰ āĻļুāϰু āĻāϰāϤে āĻĒাāϰেāύ
đĒ āĻāϰāĻ āĻিāĻু āϏāĻŽ্āĻাāĻŦ্āϝ āĻāĻĒāĻাāϰিāϤা
✔️ āĻļāϰীāϰেāϰ āϏ্āĻŦাāĻাāĻŦিāĻ āĻĒāϰিāώ্āĻাāϰ āĻĒ্āϰāĻ্āϰিāϝ়াāĻে āϏāĻŽāϰ্āĻĨāύ
✔️ āĻļāĻ্āϤি āĻ āĻšাāϞāĻা āĻ
āύুāĻূāϤি āĻŦাāĻĄ়াāϤে āϏāĻšাāϝ়āϤা
✔️ āϰāĻ্āϤ āϏāĻ্āĻাāϞāύ āĻāύ্āύāϤ āĻāϰāϤে āĻূāĻŽিāĻা āϰাāĻāϤে āĻĒাāϰে
✔️ āĻ
্āϝাāύ্āĻিāĻ
āĻ্āϏিāĻĄেāύ্āĻ āϏাāĻĒোāϰ্āĻ āĻĒ্āϰāĻĻাāύ
đ
āĻāĻāĻি āϏāĻšāĻ āĻ
āĻ্āϝাāϏ, āĻŦāĻĄ় āĻĒāϰিāĻŦāϰ্āϤāύ
āĻĒ্āϰāϤিāĻĻিāύেāϰ āĻোāĻ āĻāĻāĻি āϰুāĻিāύ—āĻāĻ āĻাāĻĒ āĻāώ্āĻŖ āĻেāώāĻ āĻĒাāύীāϝ়—āĻāĻĒāύাāϰ āĻĻিāύেāϰ āĻļুāϰুāĻাāĻে āĻāϰāĻ āĻšাāϞāĻা āĻ āϏ্āĻŦāϏ্āϤিāĻĻাāϝ়āĻ āĻāϰāϤে āĻĒাāϰে।
āĻĒ্āϰāĻৃāϤিāϰ āϏāĻšāĻ āĻāĻĒāĻšাāϰāĻুāϞো āĻāĻāύো āĻāĻāύো āϏāĻŦāĻেāϝ়ে āĻাāϰ্āϝāĻāϰ āϏāĻšাāϝ়āĻ āĻšāϝ়ে āĻāĻ ে। đŋ
⚠️ āĻুāϰুāϤ্āĻŦāĻĒূāϰ্āĻŖ āύোāĻ
āĻāĻ āϤāĻĨ্āϝ āĻļুāϧুāĻŽাāϤ্āϰ āĻļিāĻ্āώাāĻŽূāϞāĻ āĻāĻĻ্āĻĻেāĻļ্āϝে। āĻāĻি āĻোāύো āĻিāĻিā§āϏা āĻĒāϰাāĻŽāϰ্āĻļ āĻŦা āĻিāĻিā§āϏাāϰ āĻŦিāĻāϞ্āĻĒ āύāϝ়।
āĻāĻĒāύাāϰ āϝāĻĻি āĻোāύো āϏ্āĻŦাāϏ্āĻĨ্āϝ āϏāĻŽāϏ্āϝা āĻĨাāĻে āĻŦা āĻāώুāϧ āĻ্āϰāĻšāĻŖ āĻāϰেāύ, āϤāĻŦে āύāϤুāύ āĻোāύো āϰুāĻিāύ āĻļুāϰু āĻāϰাāϰ āĻāĻে āĻ
āĻŦāĻļ্āϝāĻ āϏ্āĻŦাāϏ্āĻĨ্āϝ āĻŦিāĻļেāώāĻ্āĻেāϰ āĻĒāϰাāĻŽāϰ্āĻļ āύিāύ।
đŦ āĻāĻĒāύি āĻি āĻāĻ āϧāϰāύেāϰ āĻĒ্āϰাāĻৃāϤিāĻ āĻĒাāύীāϝ় āĻāĻে āĻেāώ্āĻা āĻāϰেāĻেāύ?
đ āĻŦāύ্āϧুāĻĻেāϰ āϏাāĻĨে āĻļেāϝ়াāϰ āĻāϰুāύ — āϏāĻŦাāĻ āϝেāύ āϏāĻšāĻāĻাāĻŦে āύিāĻেāϰ āϝāϤ্āύ āύিāϤে āĻĒাāϰে đ

Nháēn xÊt
ÄÄng nháēn xÊt